抢救！在家快速止头痛的方式

头痛是常见的康健问题，许多人都有过这种履历。若是头痛不严重，可以实验一些在家的方式来缓解症状。

1. 喝足够的水

许多头痛是由于脱水引起的，喝足够的水有助于缓解头痛。保持天天饮水量在2升以上，可以有用预防头痛。

2. 休息放松

长时间的事情或紧张的情绪容易造成头痛。找一个太平的情形，闭上眼睛，放松身心，可以缓解头痛。

3. 使用冷敷

将冷毛巾或冰袋敷在额头、太阳穴或后脑勺上，可以减轻头痛。冷敷有助于缩小血管，削减头部血液流动，缓解疼痛。

4. 推拿头部

用指尖轻轻推拿太阳穴、颞部和头皮，可以促进血液循环，缓解头痛。可以使用推拿油或精油来增强效果。

5. 热水泡脚

用热水泡脚可以促进血液循环，涣散头部的血液压力，缓解头痛。可以在水中加入一些玫瑰精油或薰衣草精油，增添放松效果。

这些方式可以缓解一样平常的头痛症状，但若是头痛严重或频仍发生，建议实时就医。